マタニティビクスってなぁ〜に？
マタニティビクスとは、エアロビクス理論に基づいた妊婦のための運動療法で、体内に酸素をとり入れながら、全身運動を行うエアロビック エクササイズです。
音楽に合わせて楽しく運動し、妊娠中のマイナートラブル解消と共に、安産への近道！しかも産後のプロポーションの回復にも役立つでしょう。
マタニティビクスはいいことがいっぱい
- 全身持久力、筋力アップ。背筋力をつけて肩こり予防
- 安産傾向
- 静脈瘤、むくみ、こむらがえり、仰臥位性低血圧の予防
- 体重増加の予防
- ストレス解消
- おっぱいの分泌をよくする
- お産後の体力、体型回復の促進
- お友達がいっぱいできます
安全、効果的なマタニティビクスを、是非ご一緒に
レッスンを行う前のストレッチ |
血液循環を良くする ウォーミングアップ |
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出産後の乳汁分泌を促す運動 |
走りながら心拍数を上げる運動 |
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レッスン後のストレッチ クールダウン |
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ビクスの会場にはシャワールームが完備されていますので、汗を流した後は自由にご使用下さい。